Esse blog tem como objetivo reunir informações úteis para aqueles que estão acima do peso.

Ele é apenas a copilação de informações divulgadas pela imprensa e na internet.

Procure sempre um médico para avaliar suas condições de saúde antes de começar qualquer programa de restrição alimentar.

64 comentários em “Sobre o Dieta & Companhia

    1. Olá Regi
      a musculação é importante em todas as etapas do emagrecimento. O aumento da repetição e menos peso é uma proposta. Mas há outras com treinos intervalados, por exemplo. O tipo de treino depende dos objetivos, do tempo a ser alcançado, de outras atividades que já sejam feitas e do seu metabolismo. Procure um profissional de educação física. Ele vai poder adaptar o treino para seu objetivos e condicionamento.

  1. Olá , acho muito interessante e gostaria de fazer esta limpeza no meu organismo … Ja comecei com a academia …mas meu problema mesmo que eu quase nao vou no banheiro e nao sei equilibrar minha alimentação mas com essas receitas vou fazer eu so nao tenho esses pó , sabe se posso encontrar aqui em Paris ?
    Muito obrigada desde já
    Sueli

    1. Sueli,
      provavelmente, o pó você não vai encontrar em Paris. Quando estive aí, eu tomei uma água mineral (comprada num supermercado) que dizia ajudar nesse problema. Pra mim, ajudou. Se não me engano, o rótulo dela era rosa. Acho que vale procurar!
      =)
      bj e boa sorte! Me conte os resultados!

    1. sou veroneide tenho 32 anos estou desisperada nao sei mas oq fazer pra perder peso.tenho167de autura peso100quilos ja fiz todo tipo de dieta e nada de emagrecer so perco peso quando tomo remedio e nao quero mas tomar remedio nem um sem prescriçao medica o que faço

      1. Olá Veroneide,
        emagrecer, se você não tem nenhum outro problema de saúde, não tem mistério, mas não é fácil – é uma conta matemática simples: comer menos calorias do que você gasta. Em média, a cada 3500 calorias a menos do que você precisaria, você emagrece um quilo. Ou seja, vai ser preciso fechar a boca e colocar o corpo para suar.
        Agora, se você tem algum problema médico, antes de tudo, consulte um especialista. Ele é a pessoa mais indicada para orientá-la, estabelecer objetivos e dizer como chegar a eles.
        Bjs e boa sorte!

      2. Oi Veroneide,
        para uma redução de peso nesse montante, é necessário ajuda de profissionais. Eles serão as pessoas mais indicadas para uma orientação específica.
        bjs

    1. Oi Corina,
      Passei no seu Blog. Bem legal contar suas experiências. Vá em frente e boa sorte! Vou acompanhá-la.
      Vou tentar postar as principais dicas da Boa Forma, pra te ajudar!
      A propósito, onde você mora?
      Bj

  2. Oiii tenho 10 anos 58 kg e 1m,50 cm, gostaria de saber saber se posso fazer a dieta nota 10, responda urgente pois quero emagrecer, obrigada!!!

  3. Olá tenho um bebe de 3 meses que mama no peito gostaria de saber se posso fazer a dieta nota 10, responda urgente por favor quero meu cor´po de volta o mis rapido possivel.valeu!!!!

  4. FIKEI SABENDO QUE ESSA DIETA TA FAZENDO MILAGRES POR ISSO QUERO TENTAR, NÃO DO CERTO COM DIETA NENHUMA POIS NÃO CONSIGO ACOMPANHAR ESTOU MUITO NOTIVADA…GRATA

  5. Bom dia, eu moro em Londrina, e não estou encontrando o pó básico que consta na terapia Mayr que emagrece 5 kilos em 15 dias. Ja liguei em farmacias de manipulação e eles fazem somente em cápsulas, e a receita pede em pó mesmo para misturar com água. Alguem pode me dar uma ajuda?

    O sal amargo é facil mas ´pó as pessoas desconhecem . Como faço para conseguir?

  6. Gostaria de saber qtos pontos posso consumir por dia???
    É por altura, peso???
    Estou perdida. e gostaria de começar o mais possível a dieta.
    Aguardo resposta.
    Tenho 1.50 de altura
    55 k

  7. olá presciso urgente fazer uma dieta que emagreça 30k,há 5 anos atras engravidei e estou com o mesmo peso até hj ,tenho fibro mialgia não consigo fazer exercicios,tenho,1,60cm 92,700g,gostaria que me ajudace bjss.

    1. a dieta nota 10 é realmente otima, baixe o livro da internet só digitar no google : dieta nota 10 baixar livro, que vc acha para baixar.
      te desejo boa sorte, voce vai conseguir

  8. gostaria de saber omo usar o sal amargo, quantas vezes por semana, quantidade, efeitos colaterais etc.tenho 64 anos e meu peso está acima do desejavel, sou hipertensa mas os outros numeros(coloesterol, glicose, triglicerides etc) estão bons.Faço acompanhamento com endocrino que controla a dosagem de t3 e t4. Faço dieta mais ou menos e agora estou cansada de academia. Aguardo resposta, grata

    1. Olá Rosemary,

      como o sal amargo é um “sal” – e você comenta que é hipertensa, sugiro conversar com seu médico antes do consumo.
      Mas não desista dos exercícios. Uma caminhada diária em ritmo acelerado já é o suficiente.
      bjs

  9. olá , sou amazonense e gostaria de saber a nota da fruta acaí, banana frita, tucumã e tapioca com queijo por favor me mande com urgência.

    obrigada

  10. Olá, gostaria de ter um pouco mais de informaçoes, sobre essas notas. . .Quantas notas eu posso consumir por dia? Tenho 1,60 e peso 66kg. Obrigada

  11. tenho1,64 e peso56kilos mas gostaria de emagreçer mais vou fazer a dieta das notas vou começar hoje e tenho certeza que vai dar certo pois tenho muita força de vontade

  12. tenho1,64 e peso56kilos mas gostaria de emagreçer mais vou fazer a dieta das notas vou começar hoje e tenho certeza que vai dar certo pois tenho muita força de vontade

  13. Gostaria de saber quantos pontos tenho que comer por dia tenho 61Kg e 1,55 de altura e como vou saber quantas calorias tem cada alimento que eu comer pra ter o controle da dieta ?

  14. ola,quero saber quantos pontos eu posso engerir diariamente. tenho uma amiga que esta fazendo a dieta, e ja emagreceu,cerca de 10 kls em 4meses.eu tenho 1,60 de altura.e to com 72 kls.

    1. oi Regiane,um ovo frito tm 50 notas,mim diga pra que vc precisa de tanto carboidrato junto?escolha um ou dois e se esbalde nas verduras pois elas custam zero notas.

  15. OLA,

    Gostaria de saber qtos pontos posso consumir por dia???
    É por altura, peso???
    Estou perdida. e gostaria de começar o mais possível a dieta.
    Aguardo resposta.

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