Dieta desintoxicante – limpeza e quilos a menos

 É importante ressaltar que sua duração limita-se apenas a três dias. Após este período, dê continuidade a sua dieta normalmente.
Primeiro dia
Café da Manhã
- 200ml de suco de soja light de maçã ou 300 ml de suco de abacaxi com adoçante
- 1 banana prata ou 1 banana média picada
- 1 colher de sopa de aveia em [...]

Celulite com dias contados

Do site Minha Vida
A celulite nada mais é que um processo inflamatório da pele. Por isso, as mulheres que sofrem com os furinhos devem recorrer a alimentos antiinflamatórios , afirma Daniela Jobst. Na lista dos alimentos com tal atuação, estão os ricos em ômega-9 e ômega-6, como azeite e castanha, respectivamente. Os ricos em [...]

Alvo: bumbum, coxa e barriga

Glúteos e coxas
1 A – De costas no colchonete, na posição de seis apoios (pés, joelhos e braços no chão), com caneleiras em cada perna, apóie os braços no chão e eleve a perna direita reta até a altura dos quadris. Volte e repita com a outra perna. Faça 4 séries de 10
1 B [...]

Cardápio da Quarta-Feira de Cinzas

Depois da folia de Carnaval, que tal desintoxicar?
Da  Revista Dieta Já
Cardápio do dia seguinte
Café da manhã
1 vitamina feita com 1 xíc.
(chá) de leite desnatado gelado,
½ banana-nanica e
1 col. (sopa) de mel
1 fatia de pão integral e
1 (col.) sopa de geléia diet
Lanche da manhã
250 ml de suco de abacaxi [...]

Siga o menu de 10 dias = menos 5 kg

Da Revista Dieta Já

Menu magro, mas poderoso
De cara, a dieta parece de spa, porém tem todos os nutrientes necessários para que você só perca gordura
Segunda-feira
Café da manhã
1 xíc. (chá) de café com leite e adoçante
2 fatias de queijo mussarela light
2 fatias de presunto magro
Almoço
Salada verde à vontade
1 omelete feita [...]