Hormônios ditam o cardápio

Ciclo menstrual determina o melhor dia para começar uma dieta, comer chocolate e evitar salgadinhos
Da Revista O2
As mudanças no apetite, no ânimo e no humor da mulher são provocadas, segundo Maria do Carmo Borges de Souza, ginecologista responsável pelo setor de reprodução humana da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), por oscilações nos [...]

Amor-próprio

O leitor Maurício Almeida pergunta: “Algumas pessoas transferem para os outros o poder de ser feliz e o controle de decisões importantes de suas vidas. Não seria ausência de amor-próprio?”
por Eugenio Mussak, na revista Vida Simples
Lembro-me bem. Eu praticava medicina e estava em meu consultório já no fim de mais uma [...]

Abaixe a pressão e pese menos 5 Kg em 15 dias

A hipertensão, que atinge cerca de 30% da população brasileira, pode ser prevenida e amenizada com esta dieta exclusiva e exercícios físicos. De quebra, você elimina quilos indesejáveis e ganha saúde
Da Revista Dieta Já
Vários estudos nacionais indicam que cerca de 30% da população adulta é hipertensa, mas metade não sabe. E, das pessoas que sabem, [...]

Todos contra o glúten

Por que a proteína presente naturalmente no trigo é acusada de ser o mais novo inimigo da saúde
Da revista Época
Pão quentinho, pizza crocante, bolo de chocolate. Esses prazeres corriqueiros são um perigo para a saúde de um grupo de pessoas: os portadores de doença celíaca, distúrbio genético que prejudica o funcionamento do intestino [...]

Hora certa para emagrecer

Da revista Estilo Natural
Melhor do que emagrecer privando-se do que gosta é perder aqueles quilos indesejáveis comendo de tudo e sem passar fome. A reeducação alimentar é a regra principal da dieta das 3 horas, conheça o regime que tem feito muita gente fazer as pazes com a balança de forma definitiva

JORGE CRUISE, AUTOR de [...]

Por que correr?

Da Revista O2
Dois milhões de pessoas morrem anualmente em todo o mundo devido à falta de atividade física, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Quem corre se distancia dessa estatística e ainda ganha em humor, disposição e melhora todos os órgãos e sistemas importantes do organismo
CIRCULAÇÃO: o sangue circula mais pelo corpo, aumentando a [...]

Mãe e filha correm pelo mundo

da Revista O2, por Marcio Carrilho
As cariocas Arlette, 70, e a filha, Denise, 44, começaram a correr juntas há 24 anos e acumulam 98 maratonas
Elas já correram 98 maratonas nos últimos 24 anos. Arlette Amaral, 70, 38 maratonas no currículo, e sua filha, Denise Amaral, 44, 60 maratonas, são figuras conhecidas e queridas nas corridas [...]