Cãibra: como evitá-la!

Se a gente está gordinha, a danada ataca mais! Mas quem ainda não teve, põe o dedo aqui… Para escapar desse endurecimento muscular momentâneo é preciso comer melhor. Veja exatamente o quê
em Dieta Já
Afinal, o que é este estranho enrijecimento muscular que, de repente, paralisa um de nossos músculos e até dá alguma dor? A [...]

Sites trazem dicas de condicionamento

Exercícios, divulgação de competições, dicas de nutrição, produtos e relatos de atletas estão na rede
Se estiver faltando incentivos de carne e osso aos seus treinos, você pode recorrer à internet que certamente encontrará torcida. Assessorias esportivas como Fitness Brasil (www.fitnessbrasil.com.br), 4Any1 (www.4any1.com.br), Run and Fun (www.runefun.com.br) e VM3 (www.vm3.com.br) trazem calendários de competições e dicas [...]

Corrida sem risco: os cuidados para praticar o running, a atividade que atrai 1,6 milhão no País

da Istoé (21/08/06)
por Lena Castellón
Evite as lesões
De tempos em tempos, surge uma mania ligada à atividade física. Nos anos 80, a febre era o cooper, método criado por Kenneth Cooper com treinamentos como andar e correr. Já houve também a fase do ciclismo noturno. Agora é a vez da corrida de rua. Ou running, [...]

Exames para malhar

da Folha 
O que são e para que servem os testes clínicos e físicos realizados nas academias, e quais procedimentos são indispensáveis, desejáveis ou vão muito além do mínimo obrigatório
Ex-triatleta, a fisioterapeuta Mirian Cardoso, 45, ficou uma década sem praticar atividades físicas por causa de lesões causadas pelo esporte. Dez anos e dez quilos a mais [...]